Постови

7 iznenadjujućih stvari koje čine senf izuzetnim

Слика
Da li senf može da pomogne kod opekotina. Rečima jednog iskusnog kuvara koji mi je rekao, može.“Radim kao kuvar I godinama već koristim senf da bih  eliminisao opekotine.jednostavno namažem senf I nakon jednog sata I manje prestaje bol a već sledećeg jutra jedva I da se primeti crvenilo od opekotine”Ostaviću na vama da sami utvrdite tačnost ove informacije ali vam ipak preporučujem da potražite medicinsku pomoć u tom slučaju.


courtesy of pixbay.com

Šta je senf Senf je malo zrno vrlo specifičnog i jakog ukusa.Iako ga često povezujem samo sa viršlama (ne mogu da ulazim sad u to zašto ovo ne bi trebalo da se jede)on ima zaista višestruku namenu.Senf je stabljika sa zlatnim cvetovima,visoka i do metar i po.Maleno zrno se nalazi u plodu stabljike senfa i ono je veličine većeg zrna graška.Postoje tri glavne vrste semena senfa :belo zrno (Brassica alba)  je svetlo žute boje i ima blaži ukus.Crno seme(Brassica nigra) ima jak, oštar ukus, uzgaja se u južnoj Aziji.Braon seme senfa (Brassica juncea…

Hrana koja prirodno sagoreva mast

Слика
courtesy  of all free download com U ovom članku ne želim da vam skrećem pažnju na određeni način dijete niti način ishrane sa tačnim napornim terminima uzgrednih vežbi.Ovde se upoznajte sa namirnicima koje pomažu bržem radu metabolizma.Nazvaću ih prirodni akceleratori metabolizma koji su dokazani sagorevači masti,ubrzivači metabolizma.Ili imaju blok efekat u odnosu na mast. Prva grupa je grupa hrane  koja sadrži visok nivo vitamina C. -Jagode,pomorandže,kivi,mango,papaja,brokoli,crvena paprika Babura, Sledeća grupa hrane koju bih naveo je hrana koja sadrži veliku količinu masne kiseline Omega 6 Šafranovo ulje,maslinovo ulje,avocado,sezamovo ulje,semenke bundeve,cvet noćurka(O.biennis ). Sledeći suplement je čaj pogotovu zeleni čaj.Oni u sebi imaju sastojak koji se naziva katikan za koji je dokazano da pomaže u bržem radu metabolizma masti. Ne smemo da zaboravimo ni blagotvorno dejstvo kurkume-indijskog začina koji sadrži kurkumin koji predupređuje gojaznost.Tako da se može reći da je onaj k…

Tajna koju vam nikada niko nije rekao-San

Слика
Danas ću da podelim sa vama najbolje čuvanu tajnu koja je vezana za mršavljenje o kojoj retko ili baš niko ne govori.Nagovestiću vam  nije intenzivno kardio vežbanje nije ni  nisko kalorična hrana.Iskreno ovo je vezano za ubrzanje metabolizma.Ovo je zaista najvažnija stvar koju trebate poštovati u procesu zdravog mršavljenja.Iznenađujuće zvuči i to je prirodni ritual koji svakodnevno obavljamo-spavanje.I zaista legnete ,zatvorite oči i dvadesetak minuta kasnije ste u carstvu snova.Zdrav san.
courtesy of all fre downloads com Koji se procesi vezano za našu temu tada u telu odvijaju?Za vreme spavanja vaše telo je u stanju da pomogne sebi,oporavlja se.Takođe razmišljajte i na ovaj način vi tada ne unosite hranu i gladujete bez osećaja gladi. Ono što ste pojeli prethodnog dana i noći i ako ste pojeli tešku hranu, pod uslovom da ste imali 8 sati sna,vaše telo će biti u stanju da se oporavi .Sva hrana koji ste pojeli biće svarena i naravno da ponovim nećete biti gladni dok spavate.Postoji zai…

Dijeta-Zdravi savet

Potrebno je da obratite pažnju na ove namirnice:brokoli,celer,đumbir,papričice,šparglu.Vrlo su hranljive ,pune biljih vlakana a telu treba više energije da bi ih svarilo a nisko kalorične su.Vidite da je matematika i sabiranje sa oduzimanjem logika kod svakog dijetalnog recepta.Više  vremenskih uravnoteženih obroka dnevno i nikada nećete biti gladni.Razmišljajte o metabolizmu kao o založenom kaminu i sve će vam biti jasno.Saveti su dobronamerni i vrlo efektivni.usmereni su povećanju nivoa zdravlja svakog čitaoca.

Lako smršaj-fitnes-Način vežbanja za svaku osobu

Слика
Intenzivno vežbanje u kombinaciji sa  vežbanjem mišića sporijeg tempa plus zdrava izbalansirana dijeta je najzdraviji način da na brz način smršate i da stignete do zategnute i lepe zdrave linije.Promene navika su zaista najveći problem u ovom procesu.Najbolji termin za vežbanje ujedno i najefektivniji je rano ujutru.Naravno da možete da vežbate i u bilo koje drugo doba dana ali je vežba ujutro ujedno i najefikasnija.Poželjo je ujutro da uradite što više možete da bi aktivirali mišiće pa je ujedno i malo brža šetnja do posla nakon par vežbi urađenih u stanu efektivnija od istih aktivnosti u toku dana.To nas dovodi i do sledeće bitne stvari jer ako vam je posao sedenje za foteljom i računarski rad morate da nađete način i da vežbate.za to je dovoljna jedna prosta ali vrlo efektivna vežba i želim da sad dok ovo čitate i sedite stegnete telom i upotebite što više mišića možete za samo narednih 10 sekundi.
courtesy of all free download com
I odmorite...primetili ste brzo povećanje temperatu…

Lako smršaj-Kako da ubrzate metabolizam

Слика
Kako da ubrzate metabolizam:

courtesy of all-free-download  com
-Dodajte u vašu hranu namirnice  koje sagorevaju  masti kao što su: limun ili grejpfrut. -Začine kao što je đumbir ili čili papričica koji podižu temperaturu vašeg tela i pomažu izbacivanju štetnih materija znojenjem. Uz pomoć  prva dva prosta saveta ubrzaćete metabolizam i do 50 procenata. Dugi vremenski razmaci između obroka usporavaju metabolizam zato što se telo trudi da skladišti mast zbog opasnosti od gladi već sa prvim sledećim obrokom. Često konzumirajte hranu bogatu vlaknima koja se nalazi u svežem voću i povrću i pravite zdravu i prirodnu selekciju vaše hrane i izbegavajte brzu hranu. Pijte puno vode,ona hidrira vaš organizam i pomaže ubrzanju metabolizma.Zbog toga u čašu vode koju pijete svakodnevno dodajte i isceđeni limunov sok.
Nisu sve masti loše!Dobre masti se nalaze u hladno ceđenom maslinovom ulju,mesu lososa i lanenom semenu.