Lako smršaj-Kako da ubrzate metabolizam

Kako da ubrzate metabolizam:
courtesy of all-free-download com

-Dodajte u vašu hranu namirnice  koje sagorevaju  masti kao što su: limun ili grejpfrut.
-Začine kao što je đumbir ili čili papričica koji podižu temperaturu vašeg tela i pomažu izbacivanju štetnih materija znojenjem.
Uz pomoć  prva dva prosta saveta ubrzaćete metabolizam i do 50 procenata.
Dugi vremenski razmaci između obroka usporavaju metabolizam zato što se telo trudi da skladišti mast zbog opasnosti od gladi već sa prvim sledećim obrokom.
Često konzumirajte hranu bogatu vlaknima koja se nalazi u svežem voću i povrću i pravite zdravu i prirodnu selekciju vaše hrane i izbegavajte brzu hranu.
Pijte puno vode,ona hidrira vaš organizam i pomaže ubrzanju metabolizma.Zbog toga u čašu vode koju pijete svakodnevno dodajte i isceđeni limunov sok.

Nisu sve masti loše!Dobre masti se nalaze u hladno ceđenom maslinovom ulju,mesu lososa i lanenom semenu.

Популарни постови