Tajna koju vam niko nije rekao do sada-San



courtesy of all free downloads com
Danas ću da podelim sa vama najbolje čuvanu tajnu koja je vezana za mršavljenje o kojoj retko ili baš niko ne govori.Nagovestiću vam  nije intenzivno kardio vežbanje nije ni  nisko kalorična hrana.Iskreno ovo je vezano za ubrzanje metabolizma.Ovo je zaista najvažnija stvar koju trebate poštovati u procesu zdravog mršavljenja.Iznenađujuće zvuči i to je prirodni ritual koji svakodnevno obavljamo-spavanje.I zaista legnete ,zatvorite oči i dvadesetak minuta kasnije ste u carstvu snova.Zdrav san.
Koji se procesi vezano za našu temu tada u telu odvijaju?Za vreme spavanja vaše telo je u stanju da pomogne sebi,oporavlja se.Takođe razmišljajte i na ovaj način vi tada ne unosite hranu i gladujete bez osećaja gladi. Ono što ste pojeli prethodnog dana i noći i ako ste pojeli tešku hranu, pod uslovom da ste imali 8 sati sna,vaše telo će biti u stanju da se oporavi .Sva hrana koji ste pojeli biće svarena i naravno da ponovim nećete biti gladni dok spavate.Postoji zaista veliki razlog zašto je vaćina nas van forme i gojazna-nedovoljna dužina spavanja.Pretpostavimo da vas u firmi suludim rokovima teraju da završite brzo posao i to vam je nauštrb odmora i o čemu u tom trenutku najviše razmišljate je san i odmor.Nivo stresa tada ne dozvoljava metabolizmu da radi svoj posao ,pijete kafu,jedete kasno,malo spavate i sve to napravi  jednu vrstu alarma i vanredne situacije u organizmu i on tada taloži masne materije kao rezervu .Kada spavate manje postajete gojazni i taj mehanizam je prirodan.Potrebno vam je 8 sati sna i to je vrlo važna činjenica.Bez obzira da li vežbate ili ne, hranite se po planu dijete ili ne vama je potrebno makar 8 sati sna.


Популарни постови