Dijeta-Zdravi savet

-
Potrebno je da obratite pažnju na ove namirnice:brokoli,celer,đumbir,papričice,šparglu.Vrlo su hranljive ,pune biljih vlakana a telu treba više energije da bi ih svarilo a nisko kalorične su.Vidite da je matematika i sabiranje sa oduzimanjem logika kod svakog dijetalnog recepta.Više  vremenskih uravnoteženih obroka dnevno i nikada nećete biti gladni.Razmišljajte o metabolizmu kao o založenom kaminu i sve će vam biti jasno.Saveti su dobronamerni i vrlo efektivni.usmereni su povećanju nivoa zdravlja svakog čitaoca.

Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

7 iznenadjujućih stvari koje čine senf izuzetnim

-
Слика
Da li senf može da pomogne kod opekotina. Rečima jednog iskusnog kuvara koji mi je rekao, može.“Radim kao kuvar I godinama već koristim senf da bih  eliminisao opekotine.jednostavno namažem senf I nakon jednog sata I manje prestaje bol a već sledećeg jutra jedva I da se primeti crvenilo od opekotine”Ostaviću na vama da sami utvrdite tačnost ove informacije ali vam ipak preporučujem da potražite medicinsku pomoć u tom slučaju. courtesy of pixbay.com Šta je senf Senf je malo zrno vrlo specifičnog i jakog ukusa.Iako ga često povezujem samo sa viršlama (ne mogu da ulazim sad u to zašto ovo ne bi trebalo da se jede)on ima zaista višestruku namenu.Senf je stabljika sa zlatnim cvetovima,visoka i do metar i po.Maleno zrno se nalazi u plodu stabljike senfa i ono je veličine većeg zrna graška.Postoje tri glavne vrste semena senfa :belo zrno ( Brassica alba )  je svetlo žute boje i ima blaži ukus.Crno seme(Brassica nigra) ima jak, oštar ukus, uzgaja se u južnoj Aziji.Braon seme s
Прикажи све

Lako smršaj-Kako da ubrzate metabolizam

-
Слика
Kako da ubrzate metabolizam: courtesy of all-free-download  com -Dodajte u vašu hranu namirnice  koje sagorevaju  masti kao što su: limun ili grejpfrut. -Začine kao što je đumbir ili čili papričica koji podižu temperaturu vašeg tela i pomažu izbacivanju štetnih materija znojenjem. Uz pomoć  prva dva prosta saveta ubrzaćete metabolizam i do 50 procenata. Dugi vremenski razmaci između obroka usporavaju metabolizam zato što se telo trudi da skladišti mast zbog opasnosti od gladi već sa prvim sledećim obrokom. Često konzumirajte hranu bogatu vlaknima koja se nalazi u svežem voću i povrću i pravite zdravu i prirodnu selekciju vaše hrane i izbegavajte brzu hranu. Pijte puno vode,ona hidrira vaš organizam i pomaže ubrzanju metabolizma.Zbog toga u čašu vode koju pijete svakodnevno dodajte i isceđeni limunov sok. Nisu sve masti loše!Dobre masti se nalaze u hladno ceđenom maslinovom ulju,mesu lososa i lanenom semenu.
Прикажи све

Peglagićeva Integralna Pogača od Spelte

-
Слика
Potrebni sastojci za ovu ukusnu pogaču su : - Graham Brašno od pšenice proizvođača Danubius 1 kg. - Brašno od celog zrna spelte, proizvođača Lučar  500 grama. - Maslinovo ulje devičansko - Jabukovo sirće domaće prozvodnje - Jedna kocka kvasca proizvođač BIP - Za super integralnu varijantu umesto kvasca koristiti sodu bikarbonu,   pravio sam je odličnog je ukusa takodje. - Zasolite sa Lakom Soli Potrebno je u posudu prvo sipati tri kašike maslinovo ulja, potom dve kašike domaćeg jabukovog sirćeta.Nakon toga usuti kilogram pšeničnog integralnog brašna i pola kilograma brašna od spelte.Na sve to dodajete i dve kašike Lake Soli. Preko toga polako sipajte mlaku vodu i mešajte dali rukama ili mikserom do vas je. Dodajte vodu i sve dok ne dobijete homogenu masu ne prestajte. Nakon toga ostavite testo u posudi. Posudu prekrijte platnom i ostavite je na toplom mestu. Testo če da naraste. U ovom slučaju sporije zbog upotrebe jabukovog sirćeta. Vreme je do tri sata. Kad
Прикажи све